Витамин Д участвует в регуляция фосфорно-кальциевого обмена, предотвращает развитие рахита у детей и необходим для
профилактики остеопороза у взрослых. Кроме того, все больше обсуждаются и другие возможные эффекты витамина Д: это и антипролиферативное воздействие на кожу, и связь с ожирением, сахарным диабетом, аутоиммунными заболеваниями, деменцией и
злокачественными новообразованиями, влияние на репродуктивную систему мужчин и женщин. Если дефицит есть, однозначно, его нужно лечить!

Витамин В12 – не менее важный для жизнедеятельности витамин. Он поступает в организм только с продуктами питания животного
происхождения и при недостаточном потреблении мяса, молочных, субпродуктов, морепродуктов. Кроме того, риск дефицита высок у
лиц с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в связи с нарушения всасывания витамина из ЖКТ.

Ферритин – показатель запасов железа в организме. При недостаточном пополнении извне (при недостаточном потреблении
с пищей) или высокой потребности организма в железе (например, во время беременности и ГВ, при обильных менструациях,
заболеваниях, сопровождающихся кровопотерей и т.д.) уровень ферритина снижается, это так называемый латентный дефицит
железа – состояние предшествующее развитию анемии.

Фолиевая кислота или витамин В9 – необходим для роста и развития кровеносной и иммунной систем, а также снижает риск
развития дефектов нервной трубки плода во время беременности.